איך להכנס בעצמך כושר
כושר
כושר זו מילה שהרבה אנשים נרתעים ממנה , איך אני יעשה, איפה ,מתי, וכמה זה יעלה לי כל אלו שאלות לגיטימיות וננסה לענות עליהם עכשיו .הרבה אנשים היום לא יכולים לחיות ללא כושר והרבה מהם עושים זאת בדרך חינמית לחלוטין ובקצת זמן שיש להם ובאזור מגוריהם .
מבחינת מקום היום ניתן לעשות כושר בהרבה מקומות כמעט כל רשות מקומית מתחזקת היום ספורטק מצוייד בציוד לעשות כושר ,כאשר גם אם המקום רחוק ממקום מגוריך הנך יכו לעשות כושר בצורה כגון הליכה ריצה אופנים וכדומה .
מבחינת זמן לכל אחד יש את הזמן האישי שלו שבו הוא יכול לעשות כושר לדוגמא לפני העבודה לצאת להליכה ולחזור לאחר מכן הביתה להתקלח ולצאת לעבודה , חלק יעשו זאת בערב לאחר שהילדים נירדמו
מבחינת כמה זה יעלה – מכון כושר סטנדרטי יתחיחל מנוי מ2400 ש"ח לשנה אבל אל תשכחו שיש לכן מדרכה ליד הבית ואת ההליכה אתם יכולים לעשות לבד בלי לשלם
בקיצור צאו ועשו כושר זה רק יעשה אותכם יותר בריאים
